大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 315 主食
怀孕两个月的妈妈食谱：百花豆腐
来源：互联网
2023-02-21 12:24:17 364
怀孕两个月的妈妈，体内需要摄取丰富的蛋白质，豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
工具/原料
- P>STRONG>主料：/STRONG> 豆腐 300克 河虾 360克/P>P>/P>
- P>STRONG>调料：/STRONG> 大葱 15克 盐 3克 胡椒粉 1克 香油 5克 植物油 15克/P>
方法/步骤
虾去壳，洗净，吸水，拍成茸，以调味料拌匀至起胶;
布包豆腐冲净压碎，与虾胶拌匀，置于碟上隔水蒸8分钟;
在蒸豆腐的同时，将油烧滚，与葱粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上，便可上桌。
注意事项
适用人群：孕早期的准妈妈
健康提示：豆腐和虾都含有丰富的蛋白质，是准妈妈补充蛋白质的好选择。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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