大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 273 主食
冬季减肥养生汤 莲藕排骨汤
来源：互联网
2023-02-21 12:46:46 366
秋冬季是吃莲藕的最佳季节，而莲藕有着很好的营养价值。莲藕含有粘液蛋白，对人体有重要作用，对预防心血管疾病有一定的功效；莲藕还有鞣质，有开胃健食、健脾胃的功效，对食物的消化和吸收有帮助；莲藕还有丰富的铁质，是理想的补铁食品；莲藕还有膳食纤维，对便秘新陈代谢有很好的作用；莲藕还有丰富的维C和硒元素，对预防衰老、美容养颜有很好的效果；
冬天最适合煲上这样一锅莲藕排骨汤，加点玉米高汤的味道特好，我家孩子就喜欢和这个，每个星期都要做1-2次，不想做饭的时候，煲一锅汤，能够吃饱喝足，超满足的；
食材
- 排骨 1根
- 莲藕 2节
- 玉米 1根
- 生姜 2片
- 盐 1勺
- 香醋 勺
方法/步骤
准备食材；
排骨冷水入锅，焯去血水，捞出备用；
莲藕去皮切块；
玉米切块；
排骨另起锅，加入足够的清水，放入2片姜；大说烧开转小火炖40分钟左右；
加入玉米；
加入莲藕；
倒入1勺香醋；炖至熟烂即可；
出锅之前加入盐即可；
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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