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干锅牛蛙的做法

来源:互联网 2023-02-21 12:51:37 465

牛蛙的肉质紧致爽滑,用来做成干锅味道鲜香过瘾,而且牛蛙富含丰富的蛋白质,脂肪含量低,所以减肥的小伙伴也可以放心吃啦!iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 牛蛙 400g
  • 盐 适量
  • 料酒 1汤勺
  • 姜 1块
  • 八角 1个
  • 干辣椒 4个
  • 豆瓣酱 1勺
  • 剁椒 适量
  • 莴苣 半根
  • 洋葱 半个
  • 蒜苔 适量
  • 生粉 适量
  • 蒜片 适量

方法/步骤

  • 1

    首先把牛蛙洗净切块,将适量盐,大蒜片,料酒,生姜片放进牛蛙里抓匀腌制1小时以上iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

    姜、蒜切片iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 3

    把莴苣切成条状iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    蒜苔切成小段,洋葱切成片iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    将腌好的牛蛙裹上适量生粉iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    锅里倒适量油iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    油热后将牛蛙倒进去,表面变得微黄时捞出iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    锅里留适量底油,把姜片、蒜片倒进去炒香iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 9

    把豆瓣酱倒进去炒香,再加入干辣椒、八角煸炒片刻iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 10

    将蒜苔、莴苣、洋葱倒进去翻炒均匀iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 11

    将牛蛙倒进去翻炒均匀,倒适量热水iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 12

    再倒入剁椒碎,大火收汁即可出锅iWz办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考!iWz办公区 - 实用经验教程分享!


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