大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
吃鸡蛋，好处多
来源：互联网
2023-02-21 13:02:52 410
鸡蛋虽小，营养却高，它的好处多着呢。
食材
- 鸡蛋 1个
- 水 煮一个鸡蛋的分量
方法/步骤
吃鸡蛋不容易饿。早晨吃个鸡蛋，能让肚子饱的时间更长。
鸡蛋还有丰富的蛋白质。人体对它的吸收利用率也很高。
鸡蛋能够提高人的记忆力。鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力。
鸡蛋能够保护视力。蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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