大闸蟹是一种美味的海鲜,吃大闸蟹的方法有很多种,但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法: 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只,用刷子清洗蟹壳,去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水,放入姜片和黄酒,用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
对于女性来说,没人会拒绝美丽,对于脸型,大家都希望能拥有公认漂亮的瓜子脸,对于减肥,我们知道饮食调节是最安全有效的,对于局部减肥,饮食一样会有不错的效果,今天就为大家介绍几种有瘦脸功效的美味食材。
冬瓜
含有丰富的维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!
推荐菜谱:冬瓜汤
材料: 冬瓜 葱花 姜米 盐
做法:1、将冬瓜洗干净后切成片状放在一旁备用。
2、把姜米和葱花放入冷水里烧开,再将冬瓜片放入。
3、先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟。
4、加入食盐,撒上葱花,就可以出锅了。
菠菜
是蔬菜中富含钾质的一种,所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以烹调不能太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。
推荐菜谱:菠菜拌藕片
材料:菠菜200克,莲藕200克,盐,麻油,味精适量
做法:1、将菠菜洗干净后,放到锅内用沸水中稍稍焯一下,把菠菜捞起来放到一旁备用,然后将锅内的水倒掉。
2、将鲜藕去皮并切成片状,往锅内注入新鲜的水然后烧沸,把藕片放入锅里煮熟。
3、把菠菜和藕片放在同一个容器里,加入盐、麻油、味精拌匀即可。
豆苗
豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。
推荐菜谱:蒜蓉上汤豆苗
材料:豆苗400克,蒜头、鸡汤、盐适量
做法:
1、将豆苗洗净后再把水份控干,把蒜头切成粒状。
2、加适量的油到锅内并将锅烧热,接着把蒜头爆香。
3、把豆苗放到锅里翻炒,并加入适量的鸡汤。
4、等豆苗煮开后,加入适量的盐调味就可以上碟了。
紫菜
紫菜含有丰富的碘和钾,消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在日渐凉爽的秋季里,喝上一碗紫菜蛋花汤,瘦脸之余还很美味哦。
推荐菜谱:紫菜蛋花汤
材料: 紫菜(干)10克,鸡蛋一个,香油、盐、味精适量
做法:
1、先把鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌均匀,然后放到一旁备用;
2、往锅内倒水烧开,加入紫菜煮上一会;
3、最后加入蛋液,等到蛋黄漂起的时候,加盐、味精等调味料,再淋香油即可。
葡萄柚
葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素c,多吃葡萄柚可以瘦脸哦。
推荐菜谱:鲜榨葡萄柚汁
材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。
做法:
1、将葡萄柚切皮后洗净,然后切成块状
2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁,然后加入蜂蜜,苏打水,柠檬片和冰块等材料,充分搅拌均匀即可饮用。
西洋芹
西洋芹的纤维素含量很高,食用的时候可以促进口腔活动,对于肌肉型的大脸者尤其适合哦。西洋芹既能生吃也可以做成菜肴,是值得推荐的瘦脸食物。
推荐食谱:鲜榨西洋芹汁
材料:西洋芹1根,酸奶1杯,胡萝卜1个,香蕉1根
1、将西芹和胡萝卜洗干净后切成块状,并放到榨汁机里。
2、接着再把剥了皮的香蕉和酸奶放进去,连同之前的食材一起打成汁就可以了。
瘦成巴掌是每个女性的梦想,如果按摩做不来,如果运动做不来,那就不妨利用食物啦帮助瘦脸吧,这样既满足胃口又能达到瘦脸的功效。
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