大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 261 主食
蔬菜拌饭减肥餐
来源：互联网
2023-02-21 18:16:49 234
晚饭吃多怕长胖，不吃又饿的受不了，这时你就需要吃饱又不长胖的减肥餐。
食材
- 米饭 一碗
- 西兰花 半朵
- 莲花白 几片
- 玉米粒 几十颗
- 青红椒 3个
- 盐 一小勺
- 胡椒粉 一小勺
- 橄榄油 一小勺
- 鸡肉 少许
- 虾仁 十多个
方法/步骤
1、将糙米蒸成饭，可以稍微硬一点，不能软的太粘。
2、清水煮熟鸡脯肉、虾仁。鸡脯肉撕成丝。
清水将准备好的蔬菜煮熟。西兰花可以多煮会儿。
4、把米饭和煮好的鸡肉、虾仁、蔬菜搅拌。
5、往拌好的饭菜里加入一勺橄榄油，胡椒粉，盐，继续搅拌。
6、色香味俱全的晚餐好了，还不长胖。蔬菜可以自由选择自己喜欢的。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
上一篇：正宗的四川麻婆豆腐的做法 下一篇：吃火锅要注意些什么
相关文章
