大闸蟹是一种美味的海鲜，吃大闸蟹的方法有很多种，但是最常见的方法是清蒸。以下是清蒸大闸蟹的做法： 1. 准备新鲜的大闸蟹 3-4 只，用刷子清洗蟹壳，去掉杂质。 2. 在蒸锅中放入适量的水，放入姜片和黄酒，用来去腥味。......
2023-09-11 250 主食
金枪鱼土豆蔬菜沙拉的简易做法
来源：互联网
2023-02-21 18:50:09 132
春天到了，该减肥了。运动的同时带上一份沙拉便当，土豆裹腹、减肥，金枪鱼补充蛋白质，蔬菜补充维生素，完美搭配。简单易做，健康卫生！
食材
- 金枪鱼 50g
- 土豆 一个大土豆
- 胡萝卜 三分之一
- 黄瓜 三分之一
- 玉米 三分之一
- 沙拉酱 适量
- 纯牛奶 适量
- 黑胡椒 适量
方法/步骤
第一步：准备食材
金枪鱼罐头、土豆、玉米、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱、牛奶、黑糊椒
第二步 处理食材
土豆煮熟至可以用筷子轻松戳进去，并用勺子压成泥；玉米（一小段）煮熟并拨成玉米粒；胡萝卜（一小段）、黄瓜（一小段）切丁；金枪鱼挤掉水分；牛奶加热
第三部 拌沙拉
把所有食材倒进土豆泥中，加入牛奶、沙拉酱进行搅拌，适量加入黑胡椒调味
第四步 装盘
用黄瓜、胡萝卜、红叶生菜适当装饰
注意事项
- 可根据个人口味调整沙拉酱和黑胡椒的份量
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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