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春季滋补汤的做法

来源:互联网 2023-02-21 18:50:31 114

春天湿气加重,人就容易生病,所以多喝一些健脾去湿的汤水是最好的缓解方法。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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食材

  • 薏米 30G
  • 蜜枣 1粒
  • 猪骨 1磅
  • 淮山 60G
  • 瑶柱 2粒

方法/步骤

  • 1

    猪骨头洗净。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 2

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    薏米浸泡1小时。也可以不泡,不过泡过容易煮开。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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    淮山去皮。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 4

    锅内烧开水把猪骨焯一下。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 5

    取出后冷水冲干净血末。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 6

    重新加水入锅加入猪骨一起煮。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 7

    然后加入薏米,蜜枣,两粒瑶柱,煮45分钟。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 8

    最后加入淮山,小火再煮20分钟aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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  • 9

    加入盐就可以了。aFO办公区 - 实用经验教程分享!

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