备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
如何备孕二胎
来源：互联网
2023-03-20 13:24:56 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
选择二胎政策放开了，很多夫妇会考虑再生一个孩子，这时候，夫妇双方年龄也不年轻了，为了生一个健康的宝宝，要做好备孕工作。有哪些呢。请看以下为您介绍。
方法/步骤
1第一，夫妇双方都要戒除不良嗜好，比如饮酒，吸烟，当然也要避免吸二手烟。
第二，在生活中要减少食用垃圾食品，少吃外卖，买新鲜菜品自己制作。
第三。补充叶酸，叶酸有助于胎儿发育，叶酸摄入量不足会减少受孕几率。叶酸在新鲜蔬菜中含量丰富。
第四，注意食品的丰富性，多补充一些粗粮，如玉米，红薯，豆类。
第五，调节好双方的情绪，轻松愉快的心情，有助于受孕，也有助于胎儿健康发育。
第六，积极锻炼身体，保持良好的体能，不仅仅有助于受孕，特别是女性，在10个月的孕期，分娩都需要消耗大量体能。
第七，有剖宫产经历的女士，一定要间隔2年以上才能再次怀孕，否则会有危险。
第八。对于高龄产妇，在准备怀孕前，最好到医院做一次检查，以排除风险。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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