孕妈妈穿鞋有讲究

来源：互联网 2023-03-20 13:24:57 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

孕妈妈穿鞋应注意两点，一个是安全性，一个是舒适性。在这个时期，不宜穿高跟鞋。因为女性妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担。由于韧带软化，不能长时期负重。尤其是怀孕中后期，孕妈妈大腹便便，身体的重心前移，只有背部向后仰，才能保持平衡，脊柱的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯，若是这时再穿高跟鞋，是很不安全的身体重心要更加前倾，才能保持平衡，这样很容易摔倒，同时使孕妈妈累上加累，造成下肢与要背疼痛加据。穿无跟的平底鞋虽然安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟为2~3厘米的低跟鞋最好。

此外，由于孕妈妈的脚部韧带软化及体重增加，使脚变长增宽，妊娠后期还会发生浮肿，因此未孕时穿的鞋会嫌小，应当另备号码相称的鞋。购鞋还应注意，鞋和脚要紧密联系，不易脱落。鞋底最好有防滑纹，避免摔倒，鞋要柔软，弹性良好。