如何备孕呢：[7]健康备孕技巧

来源：互联网 2023-03-20 13:32:00 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

怀孕前期的准备，对是否孕育一个健康宝宝很重要，所以，准爸爸妈妈们在备孕的时候，要改变自己的生活方式，以最佳的状态迎接新生命；准妈妈也不要把生产想得那么可怕，要尽量放松自己的心态，及时调整和转移不良情绪，这样才能更好的受孕成功。

健康备孕技巧

夫妻双方都要慎重使用药物。夫妻双方都要慎重使用药物，有受孕可能的女性，在用药时要考虑月经是否已过期。孕妈咪感到身体不适时要及时就医，并准确告诉医生自己受孕的时间，以便选用对胎宝贝无害的药物。服药时一定要遵从医嘱，切不可擅自乱用。

孕前千万别忘看牙医。孕期是牙病的高发期。孕妈咪体内的荷尔蒙发生改变，引起牙龈中微小血管丛扩张、扭曲甚至循环滞留，造成牙龈浮肿，牙龈对外来刺激敏感度增加；同时，体内激素的改变，还会促使某些致病菌增长，加重原本存在的牙周问题。所以，女性怀孕前要关注龋病、牙周病、智齿冠周炎，并应于孕前6个月进行口腔科检查。

纤瘦女性怀孕前应先增肥。研究人员经过对600名流产女性以及6000名怀孕超过3个月的女性进行观察，发现纤瘦的女性怀孕最初3个月，比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝，孕妈咪应该体格健壮，不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养，加强锻炼，才使体内有丰富的贮存，妊娠后方能起到“营养库”的作用，保证胎宝贝的发育成长。

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