孕妈怎样预防妊娠糖尿病

来源：互联网 2023-03-20 13:25:59 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

孕期是一个既会欢乐也会烦恼的过程，而妊娠糖尿病就是烦恼之一。尽管它会对孕妈和胎宝宝造成一些伤害，不过妊娠糖尿病还是可以预防的。

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工具/原料

孕妈妊娠糖尿病

孕妈要准时产检，留意自己的体重变化情况，根据医生的提醒进行糖尿病的筛查。

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孕期中要少食多餐，多吃一些富含生素和矿物质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还要适当增加补充蛋白质。

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孕期适当运动消耗过多热量，减少体内糖分的摄入，这样就能降低妊娠糖尿病的风险了。

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孕妈要合理饮食，要严格控制体重，避免体重上升过快或体重不增。

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孕妈要注意胎动情况，如果发现异常，及时就医以免发生不测。

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孕妈要遵从医嘱，在规定时间内去做糖筛检查，及时排查妊娠糖尿病。

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