孕妈应该如何护眼

来源：互联网 2023-03-20 13:26:04 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

孕妈应该如何护眼？

工具/原料

宝宝妈妈

1.调整生活方式

在怀孕期间，孕妈上网时间应该适当减少。同时，孕妈也应减少阅读和缩短看电视等用眼时间。因为孕妈比孕前的时候更容易感到眼睛疲劳。

如果迫不得已必须长时间上网用电脑等，建议孕妈每30分钟休息10分钟。而且要注意勤洗手，不要用手去揉眼睛，以减少眼角膜的损伤或感染。

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3.食用护眼食物，补充维生素

孕妈每天可以补充适量的维生素A、C，可减少眼睛干涩，增进眼球修护能力。多吃新鲜的蔬菜水果和花生、核桃等坚果类食物。

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4.不画眼妆，不戴隐形眼镜

画眼妆容易使睫毛腺被阻塞，加重炎症，稍有不慎就会引起病症，建议孕妈最好不画眼线、不涂眼影。

而隐形眼镜容易使眼睛发生缺氧从而诱发或加重眼角膜水肿，或者导致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脱落；如果隐形眼镜不干净，还可能招惹细菌入侵，诱发角膜发炎或溃疡，后果严重。所以，孕期最好暂时远离隐形眼镜。

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5. 定时检查视力，及时更换眼镜

如果孕妈发现近期视力有变化，比如变模糊、看灯有散光，要及时检查视力。如果孕妈以前的眼镜不适合了，千万不要凑合着用，但也不要随便扔掉。因为孕期容易形成轻度屈光不正，生完小宝宝后就视力会恢复的了。如果近视度加深，最好在分娩一个月后再配眼镜，这时验出来的度数才准确的。

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6. 安全使用眼药水

孕期是可以使用眼药水的，但含有氯霉素、四环素的眼药水对胎宝宝健康不利，应避免使用。孕妈最好咨询医生，请医生帮忙判断哪种眼药水适合自己。

另外。由于眼睛和食道联通，所以要尽可能避免眼药水经过吸收进入血液循环系统。孕妈点眼药水时不妨靠近眼睛内侧滴，滴完后最好坐着或者躺着休息一会儿。

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