备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
孕10周饮食指导
来源：互联网
2023-03-20 13:27:48 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孕10周饮食指导
工具/原料
孕早期宝宝方法/步骤
1饮食指导：
到本周末，胎宝宝的身长会达到4cm，就像2颗红枣。孕妈妈肚子开始突起，体重快速增加，腰更粗了，胸更大了。这时应多吃富含DHA的食物，如鱼类和坚果，有利于胎儿大脑发育。增加碘的摄入量，还要继续吃各种维生素和含铁丰富的食品。
宜：
•多吃富含DHA的食物，如鱼类和坚果
•有老公、家人和朋友的温馨陪伴、谈心
•多看孕期有关的书籍，排除因恐惧分娩产生的忧郁情绪
忌：
•喜怒无常、担心、焦虑和发怒，会对宝宝性格有一定影响
•看恐怖片，会造成孕妈妈精神紧张
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
标签：
相关文章
![中医治不生孕：[65]分类辩证女性不生孕](https://exp-picture.cdn.bcebos.com/5c2a1ad149299a88aa94ec5167eeadbcbf2f7fdf.jpg)