备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
孕12周饮食指导
来源：互联网
2023-03-20 13:36:57 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
孕12周饮食指导
工具/原料
孕早期宝宝方法/步骤
1饮食指导：
此时胎儿身长可达6.5厘米，看起来像个小人了，胎儿头部的增长速度开始变慢，其它部位增长迅速增快，这时应该补充镁、铁、钙，对宝宝身高体重至关重要，可以多吃瓜果蔬菜、坚果、大豆、全麦食品等。这时孕妈妈可能会长斑，不必担心，分娩后会逐渐变浅或消失。
宜：
•孕12周进行第一次产检并建档
•在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙
•多吃蔬菜和新鲜水果
忌：
•服用泻药，便秘时可多吃富含纤维的食物，如蔬菜和水果。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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