备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
备孕小妙招：分享备孕经历以及好孕方法！
来源：互联网
2023-03-20 13:32:17 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
我从去年8月份开始备孕，直至怀孕煎熬了8个月，这八个月每次来月经心里都很难过，一次次努力都白费了，尤其是到后面，来姨妈的时候都会哭一鼻子，痛经已经对我来说算不上什么了。这8个月我总结很多朴实实用的方法，希望能从中帮助到大家！
方法/步骤
11、去年10月开始，我开始中药调理，因为有两个同事在那里看中医都怀上了，我也去了，一直到今年春节，挂号费竟然涨到200元，我和老公也觉得并没有什么提高，只是痛经确实没有以前那么疼了，就终止了中医疗法。
2、坚持到医院去监测排卵，医院的监测排卵每次要180元左右，要早早的去挂号然后等着去照彩超，这确实是耽误时间，但是也是最直观的观察你的排卵情况。
3、各种辅助方法：比方说每天早上我都是喝黑豆豆浆，每周大约有三次左右用艾叶泡脚；每周不到两次的跳绳。还有，我在这特别说明下，排卵试纸一定要看时间是否过期，尽量买那种半定量，虽然贵，可以在快到排卵期的时候在用，前期就用普通大卫就可以。
4、心情是最关键的因素，姐妹们你们想想我8个月都没成功，我心里能不慌么，我觉得就是因为我心里负担太重了，所以不孕，后来我通过情绪胎教来放松心情，竟然就好孕了！在这里特别说一下，情绪胎教
通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理自身的脑舒压，让自己的情绪放松，达到舒缓压力的目的。这样压力减轻了，好孕自然也就来了！
不过注意的是，一定要按照相关的指示进行，切勿着急。只有把心态放平，情绪稳定，这样体内的内分泌状态才能达到平衡，备孕时的焦虑、紧张情绪也就不会存在。身体也能处于备孕的有利状态。
我希望把自己这点经历和过程告诉大家，大家结合自己选择适合自己的，大家千万不要因为一时没有好孕就灰心丧气，也不要怀疑自己是不是哪里不健康，及时就医，坚持按时aa，放松心情，大家都能如愿好孕！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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