备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
孕味十足-孕妈妈怎样预防孕期缺铁性贫血
来源：互联网
2023-03-20 13:28:41 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
胎儿的在发育阶段，在孕妈妈体内吸收了大量的营养，即使孕妈妈体内本身并不充足也会首先满足胎儿的需求。缺铁性贫血是孕期很常见的症状，尤其是到了孕晚期，超过四成的孕妇会患有营养性缺铁性贫血。贫血对于孕妇和胎儿的影响是很大的，今天介绍下如何应对预防孕期缺铁性贫血。
工具/原料
细心的准爸准妈原因
铁的吸收在膳食中本身比较低是孕妈妈们发生贫血症状的首要原因，大概其吸收率只有半分之五左右，所以女性本身就或多或少的存在贫血；同时，由于胎儿对铁元素的需要量也比较大，更加剧了贫血的发生
症状
1面色苍白萎黄、口唇血色不足、头发干枯、皮肤干涩、头晕无力、心悸气喘、容易疲劳等气短血虚症状。严重的孕妇还会出现虚脱休克等紧急情况
预防措施
1豆类、瘦肉、动物肝脏、血液等食物还有的铁元素比较多，可以多加食用
维生素C的作用之一是能够促进铁的吸收，所以加大维生素C的摄入量可以有效防止贫血。西红柿、萝卜、桃子、柑橘、芹菜等蔬菜水果都含有较多的VC
叶酸以及维生素B12的配合能够预防恶性贫血的发生，对治疗贫血的效果有加强作用。叶酸可以从肾脏、肝脏、蛋类等食物中获取，而VB12可以再贝壳类、鱼类蛋类等食物中获取，所以孕妈妈对于动物的内脏等动物性食物要有足量的摄入
当然，最好的情况下还可以补充多种维生素和铁元素的孕妇专用营养用品，能够全面的补充孕妇的需要
注意事项
贫血状况要引起孕妇的足够重视，及时就诊以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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