备孕要注意什么,要想健康的怀孕就应该做好备孕，备孕是孕育的基础，在生活中女人怀孕前一定要做好准备。不管是身体还是营养上都要跟上。那么备孕需要注意些什么呢？......
2023-03-20 91 妇产科
孕24周饮食指导
来源：互联网
2023-03-20 13:33:27 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
饮食指导：
这个时期准妈妈容易发生便秘，最好的解决办法从生活方式着手：作息和三餐规律、多摄取膳食纤维和水分、适量运动、养成规律的排便习惯，都可减轻便秘症状。在饮食上多摄取优质蛋白质和多种维生素，比如鱼、水果、蔬菜，可使肌肤更有光泽。
工具/原料
孕中期宝宝方法/步骤
1宜：
•本周你应该要进行久毙第4次产检和妊娠糖尿病秤牺筛检了
•多吃鱼肉，对促进胎宝宝脑发育、增强孕妈妈的记忆力有益
•适当摄入新鲜蔬菜和水果，防止孕期便秘
忌：
•剧烈运动
•去人多的川羞包地方，以免被撞到
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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