孕中母亲注意事项

来源：互联网 2023-03-20 13:39:42 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们

每个即将做父母爸爸妈妈都希望自己生的小孩不但漂亮而且聪明，那么我们怎样才能接近我们的想法呢?下面我来介绍一下孕中母亲注意事项：

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多锻炼营养要全按时孕检

虽然是孕中的妈妈，我们每天也要按时休息，坚持锻炼身体（散散步），保持愉快的心情，少生气。休息好、身体好、心情好是保证宝宝良好发育的前提；

营养要全面，荤素要搭配。每天要吃几个品种的蔬菜和水果，不可以挑食或吃荤过多。挑食将导致宝宝发育缺乏某些微量元素，吃荤过多将导致胎儿过大，不易顺产；

孕妇要忌口。不吃辛辣之物，少喝冷饮；这些都可能引起胎动，而且可能影响宝宝皮肤；

要按时孕检，及时了解自己怀孕时的身体状况，好做出相应的补助措施。

要吃叶酸和核桃。叶酸是防止胎儿畸变的，据说核桃是胎儿补脑的。

身体健康，心情愉悦是关键营养全面，辛辣要忌口

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