#过年#过年如何让孩子少喝饮料

来源：互联网 2023-03-20 14:36:08 515

前几天外出，在超市遇到一对母子，可能是在选购年货，购物车里满满一堆。我瞥了一眼，其中饮料占大多数。各种口味的果汁，各种口味的各种奶制品，以及看起来红红火火包装的各类碳酸饮料，边上站着美滋滋的孩子。看到此我是有些感慨的，爱孩子不是孩子喜欢吃喝什么就买什么的，比如那些饮料和垃圾食品。过年了，太多孩子把饮料当水喝，对大人来说孩子笑了就好，可这般喝饮料的频率，对孩子的身体有害无益。那么，过年了，该如何让孩子少喝饮料呢：

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工具/原料

好的饮食习惯
细心

方法/步骤

随时随地给孩子备好白开水

在我家的饭桌旁，总会有一个每天都换装上白开水的干净水壶。孩子回家会装进热一些的白开水让孩子喝点，如果孩子渴了，白开始随时“恭候”。我发现有些孩子回家渴了或者吃饭时渴了，家长没习惯性的拿出饮料让孩子代替水来喝，我只能说遇到这样的家长是孩子的罪。记住了，不管新年还是平日，家里随时准备好干净的白开水。

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在家里准备几个漂亮的喝水杯

孩子没有多少特别爱喝白开水的，除非你从小给养成了习惯。相比那些各种口味的饮料，白开水一点味道没有孩子能愿意喝嘛。可是你可以多动脑筋啊，在家里买几个孩子特别喜欢的白水杯子放桌上，里面装上白开水，这样当孩子想用饮料代替白水的时候，你拿出那个漂亮的杯子哄着孩子喝水，这样孩子自然会减少喝饮料的次数。

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2该信息非法爬取自百度经验

吃饭时让孩子先喝汤

一般新年的时候，家里都是各类炒菜炖菜等摆上桌，孩子上了饭桌也是什么喜欢吃吃什么，喝的饮料也就会成为孩子的“下饭”饮料。渴了噎着了干了都会喝口饮料，这样一来，孩子喝饮料的次数更是会很多。所以做父母的一定记得，孩子吃饭时先喝口汤，这样孩子就能避免因口干或者口渴而过多喝饮料了。

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餐餐给孩子备上汤粥

嘟嘟在自己家吃饭的时候，不管是过节还是平日，几乎顿顿饭都会搭配上一些汤或者粥，过年也是如此。可我发现很多人家不是这样的，特别是过年期间，好像喝粥是件丢人的事似的，都是大鱼大肉配着各类饮料酒水。这样一来，孩子能不多喝饮料吗？不管什么时候吃饭，记得餐餐备上汤或粥。

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不让老人给孩子太多饮料

说这一点可能很多老人会觉得委屈，我们心疼孩子多给孩子喜欢喝的饮料难道有错？心疼孩子没有错，可要分事情对不对？就比如给孩子过度喝饮料这种事情来说，那不是疼孩子而是害孩子您明白吗？过年期间很多老人习惯和孩子说的一句话就是：喝饮料吧咱家有。好像这样一句“吉祥话”能为家里带来多少好处一般。记住了，老人疼孩子的方式多种多样，只是不要愚昧，如果发现家里老人过度给孩子喝饮料，一定要委婉制止。

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给孩子规定下喝饮料的量

当然了，你说大过年的，要是严格按照所谓的营养学要求孩子吃吃喝喝，那也有些不太正常的架势。但如果任其孩子喝饮料也是绝对不可以的。那么，你可以给孩子规定下每天喝饮料的量，以及饮料的种类。尽可能不要选择碳酸类饮料，那些饮料对孩子身体有什么危害大家百度一下都会明白的。如果孩子超过了喝饮料的量，那么第二天绝对不能喝一滴饮料，这样也算是强制性控制孩子喝饮料的方式吧。

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自己在家鲜榨果汁

现在每个家庭都会有一台榨汁机，平日喝个果汁蔬菜汁或者豆浆等都是很方便的。特别是过年期间，家里各类水果肯定少不了，与其让孩子和那些饮料的，不如自己在家鲜榨果汁。橙汁、苹果汁、草莓汁等等都是小孩子们喜爱喝的，或者给孩子制作各类水果奶昔，做法简单方便，对孩子不但没危害且有营养，更能够很好的控制住孩子和那些饮料的次数。

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