如何用简单的瑜伽体式放松拉伸全身,经过一整天上班,长时间的久坐不动,腹部赘肉堆积,腰酸脖子痛,各种问题。瑜伽所需条件简单,家中即可满足条件,十分钟左右的拉伸就让人身心舒畅。......
03-20 64 健身 瑜伽
为什么练瑜伽瘦不下来,练瑜伽,再也不用花钱去健身房学了。可是,瘦不下来是怎么一回事?小编来告诉你是什么原因。一般情况下,是练瑜伽的时候动作不到位。......
03-20 112 健身 瑜伽 锻炼
瑜伽初学基本11式动作,瑜伽入门基本动作共有下面11式,都是比较简单的动作,有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。......
03-20 501 健身 瑜伽
---治疗颈椎痛瑜伽怎样练习----,瑜伽不仅能够减肥瘦身,它还有着重要的保健作用,经常联系瑜伽能够治疗许多身体疾病,小编来总结一下,治疗颈椎病的瑜伽动作。......
03-20 192 健身 生活 颈椎病 瑜伽
“差之豪厘,失之千里”的瑜伽体式,当你在瑜伽馆练习时,有时老师细微的调整会让你的呼吸瞬间顺畅!当你在家练习时,手脚稍微调至正位,全身的受力会感到非常的舒服!......
03-20 218 健身 瑜伽
练瑜伽,双脚很重要,你用对了吗,脚的结构其实很复杂……脚的结构和功能是如何对应的......
03-20 267 健身 健康 瑜伽
减肥瑜伽教程,瑜伽,就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。是一种达到身体,心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽有减肥塑身的功效。现在好多人都开始练练瑜伽,它不仅能让你有一个好的身材,还能让你......
03-20 411 健身 瑜伽
瑜伽该怎么练,不少人都喜欢瑜伽,因为练习瑜伽可以调节各个器官的生理机能,从而达到强身健体的目的,最喜欢的还是通过瑜伽的练习,使得自己身体变得非常的柔软,身体的平衡性也大大的提高,能完成别人做不到的动作......
03-20 70 健身 瑜伽
课堂上,瑜伽老师讲的口令你真的听懂了吗,脑海里是不是也像老师一样顺其自然的有一张科学、精确的正位瑜伽系统呢?从垫面的正位线条延伸到身体的正位线条,从而利用这些线条帮助自己纠正错误体式,练习更精确的瑜伽......
03-20 192 健身 瑜伽
流瑜伽第二套动作流程(图文),这一套流瑜伽融合了强有力的站式,以锻炼体力和耐力。应用喉呼吸法来连接姿势。做的顺序是先从右侧做,再从左侧做。注意点流瑜伽建立在阿斯汤加瑜伽上,侧重伸展性、力量性、柔韧性、......
03-20 230 健身 瑜伽