你的瑜伽体位正确吗?教您如何审视身体的正位!,在习练瑜伽体式时,脑海里是否经常在想体式是否正确?怎么样的体式是正确的?有没有具体的衡量标准呢?今天由小编教你审视身体正位的标准与方法,很实用的,请认真往......
03-20 65 健身 瑜伽 健康
轻柔瑜伽第二套图文动作流程,轻柔瑜伽的这个套路主要增加了一些仰卧体式和扭转体式,以使身体获得更大程度的伸展。练习过程中应注意适度。......
03-20 245 健身 瑜伽
练习瑜伽应该注意什么,瑜伽作为一种源自古印度的运动方式,近年来一直受到了全世界的认可,很多养生健身人士也纷纷参与到这种与大自然融为一体的运动。那么作为初学者、或者没有专业老师指导的情况下,我们在练习瑜......
03-20 263 健身 瑜伽 注意事项
如何靠墙做瑜伽,在周末或节假日里,年轻人都想做做运动,比如一个人在家里做瑜伽,可以做靠墙的动作,这可以依靠墙壁,找到自己对身体的感觉,从头、背、脚等依次感受;在找感觉的过程中,不断提高做瑜伽的正确姿势......
03-20 350 健身 瑜伽 健康
怎么让瑜伽练习达到事半功倍的效果,瑜伽是发源于印度的一项养生健身术,具有将近5000年的悠长历史。练习瑜伽会让我们的身体发生诸多有益的变化,但是想要让这种效果更为明显,我们还应该在饮食习惯上多加注意,......
03-20 304 健身 营养 学习 瑜伽
瑜伽练习者的最佳饮食是什么,瑜伽是一项有益身心的运动,受到许多朋友的喜爱,并将瑜伽作为自己锻炼身体的方法。正如很多历久弥新的运动项目一样,瑜伽其实也与科学的饮食观暗暗符合。据说在印度所有的瑜伽修炼者都......
03-20 345 健身 健康 瑜伽
如何开瑜伽馆,随着生活水平的逐步提高,瑜伽等健身项目也普及开来。那么,开瑜伽馆都需要准备些什么工作呢?......
03-20 329 健身 瑜伽 开店 创业
瑜伽能丰胸吗,很多伽人都曾经遇到过这个问题:减肥是成功了,但是上围却变小了…有没有什么办法,是可以减肥不减胸的呢?通过瑜伽,我们可以实现运动丰胸。不是真的让你胸部的脂肪变多,而是通过瑜伽运动,增强胸部......
03-20 126 丰胸 瑜伽 健身
脚尖跪式 正位瑜伽体式,功效:此体式踮脚尖的动作能够强化脚踝和脚趾的力量,十指灵活修长;调理手部、膝盖、脚踝,增强这些部位的韧性,避免运动损伤。......
03-20 382 健身 瑜伽 健康
广角式——瑜伽体式,广角式,瑜伽体式。这个姿势能使髋部变灵活,伸展腿后肌和内侧肌肉,增强双腿的力量,增加柔韧性。......
03-20 296 健身 瑜伽