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2023-11-15 325
生活中常见的红枣有哪些功效及吃法
来源：互联网
2023-02-21 12:57:53 311
红枣是生活中常见的补血神器，但很多人不知道它的功效远不止补血。对于红枣，不同吃法产生的不同功效，下面给大家详细介绍下红枣的功效及吃法，一起来看看吧！
工具/原料
- 养生保健
方法/步骤
1.红枣泡水：养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
2.红枣熬粥：安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
3.红枣熬汤：止咳润肺
食材：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)
具体做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里，加水5碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4.红枣煮蛋：补血养颜
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打入鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。
红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5.红枣泡茶：补气护嗓
对于生活中常见，红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
注意事项
- 以上内容仅供参考，如有需要请咨询专业人士。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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