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2023-11-15 325
哪些食物最适合减肥期间多吃
来源：互联网
2023-02-21 12:57:46 153
减肥期间除了需要体育锻炼，饮食同样是不可忽视的一个因素。下面给大家介绍几种减肥期间可以常吃的食物，希望对大家有帮助。
方法/步骤
燕麦。蛋白质含量高，丰厚的维生素E和B族，吃完有饱腹感，而且治疗便秘。
橙子。嗜甜但减肥姊妹们能够食橙来满意食甜的愿望，多纤维又低卡，不用担心长胖。
紫菜。含有维他命a、b1及b2、纤维素及矿物质，能够排走多余的水份，瘦腿很有效。
茄子。包含维他命A、B及C，对减肥人士讲系一种好食又无益食品。
豆腐。脂低热量、含水量高、饱腹感强，还富含蛋白质和钙，减肥必备呀。
西芹。能减速代谢和肠胃爬动，并且还能增加下半身水份聚集，西芹汁是不错的选择。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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