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2023-11-15 319
天冷来碗健康养胃的苹果粥吧
来源：互联网
2023-02-21 12:57:25 241
冬天来了，天气逐渐的冷了下来，没事的时候给自己做一碗健康养胃的苹果粥吧。苹果粥对于生活于都市中，整日操劳奔波的来说，大有裨益。苹果所含的果胶，能降低血液中胆固醇浓度，防止脂肪积聚，能与其它降胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合形成新的化合物，从而增加血脂效能。
食材
- 苹果 2个
- 蜂蜜 1勺
- 葡萄干 若干
- 大米 一人份
方法/步骤
将苹果去皮，洗净，切块
大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸
煮至沸腾时下苹果，再煮一、二沸即成。
盛出淋入一勺蜂蜜，再放入葡萄干
这碗营养的苹果粥就做好了~
注意事项
- 苹果有升高血糖的作用，故血糖升高、糖尿病患者慎用。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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