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2023-11-15 321
红枣莲子银耳汤的做法
来源：互联网
2023-02-21 12:34:52 268
红枣莲子银耳汤营养价值很高，具有补中益气健脾胃、养心安神、益肾固精等功效，对女性朋友还具有美容养颜、淡化色斑的效果呢，因此日常闲暇时，给我们的家人煲个汤吧！
食材
- 红枣 8颗
- 莲子 20颗左右
- 银耳 80g左右
- 冰糖 适量
方法/步骤
准备好食材红枣、莲子、银耳以及冰糖。
提前将红枣、莲子及银耳用温水泡大约2个小时。
对泡好的食材进行处理。将红枣去核后切成小块，莲子去芯，银耳去除根部（带黄色的部分有毒，必须去掉），并撕成小块。
在锅中加水适量，放入红枣、银耳，根据个人喜好，加入适量冰糖，盖上盖子，用大火煮沸，再改用小火炖至粘稠状。
然后向锅中加入莲子，大火烧开，改用小火煮20分钟左右。
关火盛汤。一份美容养颜的红枣莲子银耳汤就可以上桌啦。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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