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菜花含蛋白质 脂肪多种糖类 钙 磷 矿物质和维生素A B和C等营养物质。本菜具有补骨髓 益心力 壮筋骨的功效。
先将菜花去茎,掰成栗子大小的小朵。
将掰好的菜花洗净,放入开水锅内烫至断生,用凉开水冲凉后沥净水分。
把火打开,锅里放入清水300克,盐 糖 醋 煮5分钟。
最后 倒入器皿内晾凉后,放入菜花朵浸泡6小时即可.
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