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2023-11-15 281
鸡肉的蛋白质含量较高,脂肪含量低,有人体所必需的氨基酸,总之营养价值很高。蘑菇含有丰富的钙铁,并且还具有药理作用。我们介绍的这道菜不但营养丰富,而且味道鲜美。
准备好食材,把鸡肉剁成小块洗净,蘑菇清洗干净。
姜切成丝,先把一瓣蒜切片,八角清洗干净。
鸡块中放入适量的盐、淀粉、老抽、料酒、十三香、姜丝腌制20分钟。
蘑菇切块。
锅中放入少量的油烧热,把八角爆香,再倒入姜丝,蒜片炒出香味。
倒入鸡块翻炒,直到水分全炒出来。如果鸡块出的油比较多的话,可以倒出来一些。
倒入蘑菇块翻炒,直到蘑菇有点变软。
把葱切碎,剩下的1瓣蒜也切碎。碗中放入适量的淀粉,十三香,白糖、生抽,兑半碗水调成汁,可以尝一下鸡块咸不咸,不咸的话也可以放入适量的盐。
锅中倒入兑好的汁,翻炒均匀。
等锅中收汁,倒入葱花蒜末,翻炒均匀加盖焖1分钟就可以出锅装盘了。
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