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夏天来了,天气热到小鸡都能孵出来,各地区也是热得受不了,这个时候必须要准备一些防范措施。下面小编就来简要介绍几个防范措施。
保持通风。不管天气多热,都要适当开一下窗,保持通风透气。开空调的要注意保持湿度,可以使用保湿器,空调开久了容易皮肤干燥,人会感到口舌干燥。
尽量少吃点上火的东西,像是辣椒,油炸产品,在这个天气不注意饮食很容易上火。喝饮料是不能完全解渴的,要多喝白开水,有条件的可以自己煮凉茶喝一喝,还可以吃一些下火的蔬菜水果。
保持平稳的心态,不要心浮气躁,你越急躁就越会感到燥热,适时做些深呼吸,做满活,调整心态,心静自然凉。
购买避暑的衣服,要求需要是薄且透气的。大热天穿着不透气又厚的衣服谁都不好受,穿薄薄的透气的衣服才会感到清爽,最好还要有吸汗功能。
到了暑假,小伙伴们也可以尝试去一些避暑的地方,北方的平均气温较南方的低,我们可以去青岛哈尔滨等地度假,还能感受当地的风俗。
出门在外,最好带一把遮阳伞或者一顶帽子,涂一涂防晒霜保湿霜,避免在正午出门,尤其是夏天,紫外线强烈,晒黑暂且不说,晒伤就麻烦了。
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