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2023-11-15 319
女生大多是虚寒体质,尤其是在冬天,更容易出现手脚都冰冷的情况,其实这种情况可以改善,让女生冬天不再畏寒。下面是方法。
首先最容易解决的办法是去锻炼。每天抽出一个小时的时间进行有氧运动,就能够很好的促进身体的健康,提高生命的活力,进而改善体质,不再手脚冰冷。
二是进行食补。冬天的饮食的食材最好是温补的,比如牛羊肉等肉类。但是也不能多吃,以免虚不受补,引起营养过剩等副作用。
三是对手足进行按摩,按摩可以是专业的推拿医师,或者是自我进行简单的按摩,或者是热敷也行。这个方法需要长期的坚持,因为效果是需要坚持才能显现出来。
每天都要保证用热水泡脚,时间必须达到10分钟以上,水温以能承受的温度为准。泡脚水中还可以加入巴马汤等中成药。
喝红糖姜汤。红糖姜汤补血顺气驱寒,而且煮姜汤非常的方便,效果非常好。
注意保暖。衣服鞋袜应该多穿一点。不要被某些影视作品中那些明星的冬季穿着误导,时尚和美丽不是靠冬天的单薄衣服来显现的。
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