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2023-11-15 322
冬天不怕冷的方法
来源：互联网
2023-02-21 11:28:34 510
冬天怕冷，也就是体寒。总体来说，是由于气血虚弱、脾肾阳虚而引起。那么有什么解决的办法呢。下面小编给大家推荐几个。
工具/原料
- 见方法内。
方法/步骤
对于喜爱喝茶的人，取红茶适量（跟据个人平时浓淡），加生姜20克，红糖15克，开水400毫升冲泡。温服。
适当补充多种维生素，也是一种不错的选择哦。
每晚临睡前用热水，加生姜75克（生姜须捣碎），倒入盆内，待水温至35～40度时，双足放于水中，泡三十分钟左右。
每天用艾条灸足三里穴，合谷穴，每穴各五至十分钟。
适当加强体育锻炼。尤其户外运动，如慢跑步、等等
平衡饮食。多吃抗寒温热的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、动物内脏、热带水果等等。
注意事项
- 尽量勿涉冷水。
- 按时起居。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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