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2023-11-15 325
冬枣的营养价值和功效与作用
来源：互联网
2023-02-21 11:24:50 118
冬枣的营养价值和功效与作用。下面，我给大家讲解一下。
工具/原料
- 冬枣
方法/步骤
冬枣中，含有丰富的维生素C。可提高人体免疫力。
冬枣中，含有钙铁锌等矿物元素，可补充人体矿物质。其中，钙是人体骨骼的重要组成元素。
冬枣中含有多种人体必需氨基酸，如苏氨酸、丝氨酸等。
冬枣中，含有B族维生素。可有效预防脚气和头皮脱屑等症。
冬枣中，含有维生素A、E等，可预防夜盲症，以及美白皮肤的作用。
冬枣中，含有纤维素。可增加人体胃肠道蠕动，改善便秘情况。
注意事项
- 每日冬枣食用量为3-5枚为最佳。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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