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中考饮食应该注意什么
来源：互联网
2023-02-21 11:21:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
中考饮食应该注意什么。
工具/原料
- 中考饮食禁忌
方法/步骤
考生考试期间以及前几天的饮食，要着重禁忌以下食物。
一、辣。
辣椒，容易让肠胃不适。一旦引起考生肠胃不适，那么势必影响考生的发挥。
二、生。不要食用凉拌菜，以及生鱼片等菜品。
三、海鲜。中考季节为夏季。只要不是活的海鲜，就可能不新鲜。为了避免不新鲜的海鲜食材，孩子中考期间尽量不要吃海鲜。
四、烧烤。烧烤大多油腻，并且烧烤摊点上的原料不一定安全，不适合考试期间食用。
五、忌食冷饮。夏季天气燥热，如果突然饮用冷饮，会造成肠胃收缩，引起疼痛或不适。
建议考试期间喝凉白开即可。
六、不要吃外卖，也不要在外面直接购买食物吃。
考试期间考生的饮食，一定要买新鲜的食材，在家做。
七、不要吃没有吃过的食物或很少吃的食物。
考生的食物，要以家常菜为主。
注意事项
- 辣，不包括洋葱和蒜。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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