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中考饮食与健康注意事项
来源：互联网
2023-02-21 11:21:54 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
中考饮食与健康注意事项。
工具/原料
- 饮食
- 健康
饮食方面：
一、忌口冷饮。
夏日大多数人都爱吃冷饮，尤其是中学生。但是中考期间，不要吃冷饮，即使冰镇可乐，也不要喝。
考试期间，要以凉白开或者常温矿泉水为饮品。
二、忌吃生猛凉拌菜品。
中考期间，不要吃凉拌菜，比如凉拌黄瓜等。也不要吃生鱼片等没有制作熟的肉类。
毕竟，考试期间，不要食用这些生猛食物。
三、不要吃没吃过的食物。
考试期间要以家常菜为主，不吃没有吃过的食物，以防过敏，肠胃不适等。
四、中考期间，不要喝酒。
喝酒，容易引起身体不适，影响考试发挥。
健康方面：
一、不要进行剧烈运动。比如跑步。
剧烈运动容易是关节、骨头和肌肉受伤。如果受伤，势必会影响考试的发挥。
二、运动要以适量为主，做轻柔的运动。比如散步。
三、运动，可进行体力运动和脑力活动。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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