冬季什么水果比较好

来源：互联网 2023-02-21 10:48:15 407

水果里面含有许多营养成分，多吃水果对人的身体很有益处，但是我们也要按着季节来吃，不然也没什么用处，那么冬季的话应该吃什么水果呢？下面一起来看看吧

工具/原料

1.苹果。含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C,具有润肺健脾、养心益气等功效，所以吃苹果对我们是有很多好处的

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2.橙子。橙子含有丰富的维C、β胡萝卜素，冬季吃些橙子的话可以补充维C

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3. 梨。梨具有有生津止渴、止咳化痰、润肺去燥等功能，还有解热利尿的作用，冬季本来就比较干燥，多吃梨的话可以缓解冬季干燥

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4.大枣。大枣味具有补中益气，养血安神的功效，而且大枣中含有尤大量的维生素C，能补充人体需要得维生素C

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5. 山楂.山楂含有丰富得维持素，而且还有消脂肪得功能，对于妹子来说是不是很心动适量吃山楂还具有降血压的功效。

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