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2023-11-15 325
减少雾霾小常识
来源：互联网
2023-02-21 10:48:14 92
雾霾可降低人体免疫力，当人呼吸到雾霾，嗓子就会不舒服，特别是在大城市的冬季，雾霾天气比较常见。所以今天小编给大家推荐的这篇文章是，减少雾霾的小常识，希望大家喜欢小编的文章哦。
工具/原料
- 减少雾霾小常识
- 生活常识
方法/步骤
每天坚持喝八杯水左右。晨起喝一杯柠檬汁，既能起到减肥的效果，又能保持嗓子的舒适感。特别是经常加班的朋友，更要多喝热水，预防上火。
少熬夜，加强运动。每天晚上给自己留下一个小时运动的时间，不管工作有多忙碌，千万不要忘记健身，健身不仅可以保持好身材，还能更快提高人体免疫力。
雾霾天少出门，或者是带个口罩。戴口罩出门前，要记得检查口罩是否干净卫生，经常戴口罩，要记得一周清洗口罩两次左右，不要让口罩上的污染物吸入到口腔。
不去嘈杂的环境，空气质量差的工作环境中上班。空气质量差，再加上冬季遇到雾霾天，这样会降低人体免疫力，身体会有不适感。
经常吃维生素C片，可提高机体免疫力。多点蔬菜，水果，可为身体补充大量的微量元素，减少雾霾对人体的危害。
经常吃些柚子。水果柚子可清肺润肠，特别是把柚子皮泡入水中大约2个小时左右，可喝点柚子茶，可更好的保护呼吸器官，抵御雾霾对人体的侵害。
注意事项
- 本人原创，未经允许不得随意转载
- 互相学习，共同分享
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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