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2023-11-15 322
水是生命的重要组成部分,我们每天都需要摄入一定量的水分,而在水里面加入合适的“佐料”,不仅能改善口感,还有益于养生保健。
1、加蜂蜜,有助于润肺清痰。蜂蜜中含有大量对身体有益的各种元素,在饮水中加入适量的蜂蜜,不仅可以消炎、祛痰,还有助于预防中老年女性的骨质疏松。注:建议以温水调和蜂蜜,温度太高会导致蜂蜜中的营养元素。
2、加菊花,有助于清热明目。菊花茶有清热降火,增强人体免疫力的功效,还有助于消除眼部疲劳,恢复视力。
3、加柠檬,有助于美白养颜。柠檬中含有丰富的维生素,可以预防黑色素沉淀,经常饮用柠檬水,可以起到美白养颜的作用。在水中加入柠檬,还有祛痰的作用。
4、放红枣,有助于补血健脾。用红枣泡水,可以改善人体脾胃虚弱,进而达到增强食欲、止腹泻等功效,红枣还有滋润气血的功效。
5、加薄荷,有助于清新口气。薄荷水有助于消化,还非常适合在运动之后饮用,能够有效缓解口渴、排出人体杂质。
6、加枸杞,有助于护肝明目。在水中加枸杞,可以降低血糖、软化血管,对糖尿病也有一定的好处,除此之外,枸杞还有明目的效果。
7、加食盐,在运动之后喝点淡盐水,有助于补充人体水分,还能达到刺激肠胃,通便的功效。
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