如何预防在寒冷的冬天里流鼻涕

来源：互联网 2023-02-21 10:43:08 420

在大冷天，人们总是容易流鼻涕。这是因为你的鼻腔想要让进入肺部的空气更暖和一点，结果就产生了鼻涕。因此，为了不在大冷天流鼻涕，你得让进入鼻子的空气更加温暖、湿润。

如何预防在寒冷的冬天里流鼻涕

工具/原料

外出时，用羊毛围巾包裹住口鼻。戴着围巾呼吸，会让脸和围巾之间的空气更加温暖。你呼出的气体也会带有水分，从而湿润空气。通过这样的方法温暖和湿润空气，鼻窦不用产生更多水分，你也不会流鼻涕了。

如何预防在寒冷的冬天里流鼻涕

在室内打开加湿器。室内应该是够暖和的，不过如果空气太干燥，也会引发流鼻涕的现象。你可以使用单个房间用的加湿器，也可以给整个房子安装一个加湿装置。

如何预防在寒冷的冬天里流鼻涕

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试试药用鼻腔喷雾，这种喷雾可以暂时防止鼻腔产生粘液，让你摆脱流鼻涕的困扰，专心完成任务。

不过，有时在鼻腔喷雾药效消失后，流鼻涕现象会更严重，这也是为什么不推荐大家日常使用鼻腔喷雾。

如何预防在寒冷的冬天里流鼻涕

了解可能的诊断结果。流鼻涕的原因可能是生病（也可能伴随着“感冒”的其它症状，如喉咙疼、咳嗽等），可能是心情低落（当我们哭泣时，泪腺分泌的多余液体会从鼻子排出），或是因为天气寒冷（鼻腔会在冷空气进入肺部之前加热空气，所以会产生额外的粘液。）

流鼻涕也可能与过敏有关，受环境中的刺激物刺激所致（如烟雾），或是由于某些药物的副作用所导致的。

如何预防在寒冷的冬天里流鼻涕

了解为什么鼻子一遇到冷空气就流鼻涕。在你用鼻子呼吸时，鼻窦吸入空气，空气围绕鼻腔内粘膜打转，从而温暖和湿润空气。这样可以防止温度低于体温的空气刺激肺和喉咙。

这一过程会产生水，多余的水一部分沿着喉咙流入，另一部分沿着鼻腔流出。

鼻腔一年四季都在进行这项工作，但是由于冷空气下温度的差异更大（尤其是在冬天），这一过程就更加明显了。

如何预防在寒冷的冬天里流鼻涕

要知道冷空气下流鼻涕再正常不过了。所以，没什么值得过度担心的。事实上，这种情况很常见，有时候，人们把它叫做“滑雪者鼻子”，因为几乎所有冰雪竞技运动员都会抱怨流鼻涕的问题。

在寒冷的环境下流鼻涕跟生病没关系（而且和“感冒”也没关系）。

尽管许多人都认为寒冷的天气和“感冒”之间有联系，但是感冒是由于人们在室内待的时间越久，人体细菌越容易互相传染造成的。这和室外的寒冷没有多大关系。

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