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2023-11-15 288
处在生理期的女性难免会遇到大姨妈总是不来的这种情况,而如果出现这种情况,对身体肯定是非常不好的,所以,我们应该要想办法减少,抵制不及时的大姨妈带来的伤害,这里介绍一下食物疗法。
虾,女性大姨妈迟迟不来,我们可以进食一些虾,虾里面的蛋白质与钙物质非常丰富,除了这些,还含有大量的矿物质跟维生素,相反的,脂肪是非常少的,所以,非常适合这个时期的女性食用。
豆,我们可以食用一些大豆,大豆里面的蛋白质含量也非常的多,而这个时期的女性就应该以高蛋白质进行补充,同时,大豆里面还有不少的植物雌性激素,不仅有利于女性营养的,同时也有女性雌性激素的补充。
山药,山药外观不好看,但营养是比较充足的,山药里面包含大量的植物淀粉,还有不少的蛋白质,不仅具备益气养阴的功用,同时,滋补的效果还是非常高的,相对来说,山药的价格也不高,非常适合女性食用。
红枣,相信不少女性都会吃红枣,而红枣近年来也足够的争气,现在,大大小小的超市都有红枣卖,红枣作为一类中药,也能解决女性的月经问题,在食用方面,我们根据每天3颗红枣进食,可泡水,可口服。
红糖,小小的方块红糖看着不好看,但是活血化瘀的效果还是非常不错的,红糖相对白糖的优势是,红糖里面的含钙量与含铁量比白糖高出10倍、3.6倍,所以,这么高的营养价值,相信不少女性朋友都非常喜欢吧。
生姜,生姜不仅可以驱寒,同时也可以活血化瘀,杀菌消毒,对于经期的女性是有帮助的,比如,不少女性出现的气滞血淤型闭经这种情况,就非常有帮助。同时,除了上面这些,我们还可以吃一些鸡蛋或者桂圆,这些都能及时解决月经推迟的现象。
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