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保健养生是现代社会多数人都关注的话题,而通过饮食滋补更是备受追捧。银耳是生活中很常见的一种食材,价格低廉、营养丰富、口感上佳。那么,银耳和什么水果一起吃好呢?下面就详细分享给大家,希望朋友们能喜欢!
荔枝
荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。荔枝性热,多食易上火。而银耳,是一味滋补良药,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。荔枝和冰糖银耳是非常好的保健搭档。
苹果
可润肺止咳,经常食用苹果可以改善皮肤暗沉,使皮肤细嫩,有光泽,并且还有一定的抗衰老,抗氧化的作用,还能够降血压,补脑安神,降低血液中的胆固醇,苹果中所含有的粗纤维能够使牙齿保持清洁。
梨
可润肤美白,能够降低血压,增强心脏的活力,还有着止咳化痰,增强食欲的作用,并且有着一定的抗癌防癌的作用,能够增加肠胃的蠕动,促进营养物质的消化和吸收,有利于大便的排出。
哈密瓜
可润肺止咳,有着清热解毒,生津止渴的功效,可以有效的降低患白内障的风险,并且可以治疗贫血等症状,能够有效的预防心脑血管疾病,还能够催吐,并且有着防晒的作用。
樱桃
可补虚强身,有着一定的美容养颜的作用,可以防治麻疹等症状,能够补血,有利于预防贫血等症状。还有杀虫的作用,可以杀蛔虫等。
奇异果
银耳与奇异果同食有美容的功效,银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑,因而成为美容大师常用之物,奇异果维生素C的含量极高,维C对美白肌肤有很大的帮助。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。
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