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2023-11-15 322
几种除湿的食物
来源：互联网
2023-02-21 10:39:26 496
身体湿气太重的话容易生病，很多老人也认为人体很多疾病是由于“湿”导致的，我们日常生活常接触的食物，有哪些可以去湿呢？
方法/步骤
薏米，薏仁，这个食材是我听老人说的最多的除湿食材，每年家里也会买一些来吃。
玉米，玉米不仅鲜甜可口，也可以调中开胃，降浊利尿，可以达到除湿的作用
绿豆，绿豆有清热解毒，去湿利尿的功效，绿豆熬成绿豆汤，也是夏季最好的饮品。
冬瓜，冬瓜清热利水，可以消肿解毒，还能生津除烦，也是一年四季都方便购买的食材。
洋葱，以前学生物的时候，生物老实说洋葱是营养价值非常丰富，人体需要的绝大多数营养物，它都有。洋葱有和胃下气，化湿祛痰的功效。不过医生说胃胀多吃洋葱。
鲫鱼，前面说的都是素菜，要是你不爱吃素菜，可以考虑一下鲫鱼，鲫鱼健脾利湿，
扁豆，扁豆可以健脾和中，也是消暑化湿的食材，扁豆做成菜肴也是清香可口。
注意事项
- 这些也是听老人们讲起的，如果湿气重，靠食疗肯定比较慢。
- 除湿相关的可以咨询中医人员
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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