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2023-11-15 320
身体哪些现象说明盐摄入超标
来源：互联网
2023-02-21 10:28:29 178
盐是生活中不可缺少的调味品，但一旦摄入过多会引发各种疾病，那么，怎样的现象说明盐吃多了呢?
工具/原料
- 盐
- 身体现象
方法/步骤
如果总是觉得口干，老是想喝水，说明钠摄入过多，破坏了体液平衡，所以才会一直收到口渴的警示，总是想喝水也是正常的。
小便次数增加说明盐吃多了，身体要排出多余的盐，所以才会总是想要排尿，并不是说你水喝多了。
如果手指有胀胀的感觉，也是提醒盐摄入过多的信号，不过只有长期盐摄入过多才会反应在手指上。
过多的盐进入身体，严重时会导致脱水现象，这时，人的反应能力会变慢，思维迟钝，所以不要吃得太咸哦。
盐摄入量过少也是很危险的，钠含量过少会导致厌食，头晕等现象，所以要掌握好量，每天每人5克即可，也就是一啤酒瓶盖的量。
注意事项
- 感谢阅读
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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