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2023-11-15 322
南瓜是我们生活中常见的蔬菜,有人用它做菜肴,有人用它熬制粥品,有人用它制作可口的点心。为什么人们那么钟爱南瓜呢?我们一起看看南瓜的益处吧。
增强免疫力:南瓜内含有的南瓜多糖,能够提高机体的免疫能力,调节人体的免疫系统。
促进骨骼等发育:南瓜中含有丰富的类胡萝卜素,在人体中作用能促进骨骼的发育。
控制血糖的作用:南瓜中含有的果胶成分能够降低胃部对糖类的吸收速度,控制血糖的上升。
降低胆固醇:南瓜中的果胶还能控制胆固醇的吸收,使血液中的胆固醇含量降低。
促进新陈代谢:南瓜中含有丰富的钴。它能促进人体的新陈代谢。
防癌作用:南瓜中的成分能抑制亚硝胺的突变,在一定程度上起到防癌的作用,同时还能增强肝、肾细胞的再生。
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