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2023-11-15 325
柠檬水的作用有哪些
来源：互联网
2023-02-21 10:27:44 203
很多人在夏天都比较喜欢喝点饮料，柠檬水是不错的选择，而且喝点柠檬水搭配一些蜂蜜还有不错的养生效果，柠檬里面含有的柠檬酸、苹果酸、维生素C等营养物质也是十分丰富的，那么今天就来说一说柠檬水的作用有哪些。
方法/步骤
柠檬中含有的维生素c对人体的好处多多，不仅能够帮助身体软骨组织的健康，还让我们保持年轻，减缓衰老，帮助氨基酸合成胶原，有利于皮肤美白有弹性。
柠檬能让身体保持碱性，降低尿液酸性，让身体保持健康的弱碱性，减少亚健康疾病的发生，还可以起到抑制细菌及癌细胞的作用。
柠檬能够帮助身体排除体内的毒素，还能够刺激人体的胃液分泌，促进排便等，缓解胀气和消化不良。
柠檬水还能够消毒杀菌，促进胆汁生成，有利于消灭口腔中的细菌，清新口气，同时还能够帮助净化肝脏，养肝护肝。
柠檬含有大量的维生素C，它能够帮助身体提高机体的抵抗力，维生素c又叫抗坏血酸，感冒的时候服用维生素c能够帮助人体抗击感冒，提高人体对铁的吸收。
有些朋友平时会自己在家制作柠檬水，应该注意选择新鲜的柠檬，冲泡柠檬的水水温在60-70度为宜，注意带皮冲泡，适当加一些蜂蜜调味即可。
柠檬水虽然有很多作用，不少女性朋友也会冲泡柠檬水帮助减肥，但是任何的食物讲究适量，如果过量饮用，有可能会伤害身体，所以大家要注意用量。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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