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夏季哪些食物适合孩子，及以下主要事项
来源：互联网
2023-02-21 10:26:14 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
由于夏季气温高，容易出现出汗，心烦，没食欲等现象，往往很多孩子喜欢吃一些冷 的食物，或冷饮料，宜造成肠胃不适，出现腹痛腹泻等。那么我就来给大家说上几点关于夏季哪些食物适合孩子吃，和一些主要事项。
工具/原料
- 夏季适合孩子的食物及注意事项
方法/步骤
1，夏季天气热，容易出汗，一定要让孩子补充水分，多饮些温开水。尽量少给孩子喝一些冷饮料。
2，在饮食上要给孩子多吃一些清淡又有营养的食物，如可以给孩子做清炖鱼，绿豆粥，瘦肉汤等，既不油腻油有营养。
3，给孩子每天适量的补充一些新鲜水果，如草莓，菠萝，猕猴桃，葡萄等，既给孩子增加了食欲，又有 营养。
4，要尽量让孩子少吃一些油炸，和膨化食品，以免造成食欲下降。要给孩子的食物一定要多样化，粗粮细粮混合搭配，豆制品和奶类也不可少 ，以增加孩子的食欲。
5，夏季要尽量少给孩子吃一些冷食喝一些冷饮，以免造成孩子出现腹痛腹泻，咽喉痛的症状。
6，夏季，食盐一定要适量，不可过多，也不可太少，以免出现乏力或厌食。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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