端午吃粽子大家需要注意哪些

来源：互联网 2023-02-21 10:25:12 319

随着端午节的来临，人们都在忙碌着采购粽子，或自己亲自动手包粽子。那么在端午节吃粽子时，大家也一定不要忘了忌贪吃，下面我就来说上几点要注意的。

工具/原料

1，粽子大多以糯米为主，有粘性，尤其是上了年纪的人和小孩不宜多吃，因为他们肠胃吸收功能弱，吃的过多，宜造成肠胃不适，而出现胃胀消化不良等。

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2，粽子不要包的太大，如果煮的时间短就会有不熟的，那样食用后就会造成消化不良。所以在煮的时候，一定要一次性给它煮熟，这样吃起来才会有利于消化。

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3，粽子不要存放时间太久，最多3-4天，因为在冰箱里放久了，容易发生变质，同时要记住加热后再食用。

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4，红枣粽子，豆沙粽子，蜜枣粽子，里含糖分高，对油糖尿病的人群，不宜多吃，如不节制会引起血糖升高病情加重。

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5.胃不好的人，粽子从冰箱取出后一定要在加热以后再食用，忌吃凉的，否则会对胃病加重。

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6，不要把粽子当早餐，和夜宵，因为这样会使胃引起消化不良，胃胀等。

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7，在吃粽子的时候可以喝些茶，以帮助更好的吸收和消化。

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