高血脂的饮食疗法这些食物能降低胆固醇吗

来源：互联网 2023-02-21 10:24:35 245

胆固醇是一种脂质，是每个人不可缺少的，但胆固醇高就可引发很多疾病，我们日常饮食一定要注意，下面我就给大家介绍一下，关于那些食物可以降低胆固醇。

工具/原料

1，老陈皮敏争，它可以帮助消化，减少胆固醇的含量。

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2，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能降低人轿肥体内的胆固醇的含量。

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3，山楂干，可加强和调节心肌增大心室，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，可用山楂泡水喝。

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4，海带，可以调节身体的酸碱平衡，营养丰富，能够除血脂，降低血液中的胆固醇，可以防治心血管疾病。

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5，黄豆，植物蛋白含量丰富，是天然的降胆固醇的食物，不论是煮着吃还是磨成豆浆喝，都有很好的保健作用。

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6，绿萝花可以泡茶喝，可有效地降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含喝蚂泰量，达到血液清淤的效果。

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