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2023-11-15 322
几种可以健脑的蔬菜
来源：互联网
2023-02-21 10:24:01 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
其实在我们的生活当中，一些很常见的蔬菜就对我们的大脑很有益处，不是说越贵的就越好。下面我就给大家介绍几种常见 又健脑的蔬菜。
工具/原料
- 帮助健脑的蔬菜
方法/步骤
颂往痕 1，菠菜，含有丰富的维生素A,C,B1等和大量的叶绿素，具有健脑益智的作用。
2，黄花菜，中含有丰富的卵磷脂，对增强和改善大脑功能有 重 要 的作用。
材艳 3，西兰花，营养丰富，它含有的维生素K有助于增强大脑活力。
4，胡萝卜，富含抗氧化剂，维生素和微量元素，有益改善大脑健康。
霸久 5，土豆，可以改善大脑的记忆力。
6，番茄营养丰富，具有健脑抗衰老的作用。
7，南瓜，具有清心醒脑的功效，每日适当吃些效果不错。
注意事项
- 发现生活常识是健康的保障
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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