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2023-11-15 325
夏季怎样健康吃烧烤
来源：互联网
2023-02-21 10:22:52 380
夏天到了，又到了吃烧烤的旺季了，烧烤遍布大街小巷，晚上走在路上，都是烧烤的烟味，吃烧烤已经成为大多数人在夏天的选择，但是烧烤其实并不健康，由于烤肉烤菜盐油过多，致癌物质也就相应增多，那么应该怎样健康地吃烧烤呢？
方法/步骤
多种新鲜蔬菜和烤肉一起吃。烤肉虽然味道鲜美，但是烤肉在烤制的过程当中，放入了大量的作料，而这些作料很可能存在大量的致癌物质，吃烤肉时配上新鲜的蔬菜和水果，可以降低一些致癌物的毒性。
最好不要喝冰可乐，冰啤酒。可乐和啤酒可以促进身体血液循环，吃烤肉以后，再喝啤酒，加速了致癌物的吸收。
每月吃烧烤要有次数限制。很多朋友夏天几乎天天烧烤，因为烧烤的味道实在是太好了，但是为了自身的健康，还是要减少每月吃烧烤的次数。
烤肉放凉之后再吃。烤肉出来以后，温度非常高，如果立即食用，可能会伤害口腔黏膜和胃肠黏膜。
吃锡纸烧烤。锡纸烧烤比较盛行，比较干净卫生，烤制的过程中，没有和空气直接接触。，而且锡纸烧烤味道比较鲜美。
用菜叶卷着烤肉吃。吃烤肉的过程中，为了降低致癌物对身体的侵害，或者怕烫到，可以用菜叶卷着烤肉吃。
海鲜必须烤熟。海鲜中很可能存在一些肉眼看不到的寄生虫，如果烤不熟，寄生虫没有消灭掉，寄生虫很可能顺着全身的淋巴钻进你的大脑，不要轻视这件事哦！
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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