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去除湿气的方法及湿气的危害
来源：互联网
2023-02-21 10:15:49 版权归原作者所有，如有侵权，请联系我们
如今人们越来越注重养生，都知道湿气是我们面对的一个严重的健康问题，湿气到底会给我们带来什么危害呢？面对湿气，我们该用什么方法去除湿气呢？别急，接下来我一一为你介绍。
工具/原料
- 地瓜
- 麦片
方法/步骤
湿气危害
1、伤害关节
体内湿气太重，湿气会进入到关节，于是形成寒湿，引发炎症，最终导致关节疼痛。
2、妇科炎症
如果女性体内湿气太重，会导致白带过多，并且白带中会带有异味，会引起很多妇科炎症。
3、月经不调
湿气太重，女性的体质会比较差，在经期四肢疲倦、月经量少，会伴随着痛经的症状。
饮食去湿气
1、苦瓜
苦瓜能除湿，性质寒凉，适合在夏天使用，苦瓜中的奎宁物质可清楚体内的热度也可以有效除湿气。
2、薏米除湿气
薏米是一种特别好的除湿气的食物，将薏米和红豆一起熬制成汤饮用，可以有效除湿。建议不要在某宝上买薏米粉，因为并不怎么纯，最好自己去药店买薏苡仁，炒熟后，再榨成粉末，用开水冲泡。
3、菊花麦冬茶
这种茶能够去湿气、活血、化瘀，并且饮用起来也十分方便。
运动排汗
通过运动的方式让自己大汗淋漓，把体内的湿气拍出来，一定要多出汗，减少体内的湿气，但是运动要适量，不要过度了。
注意事项
- 希望我的经验能够帮到你。
以上方法由办公区教程网编辑摘抄自百度经验可供大家参考！
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